ควรปกป้องแสงแดดเสมอ

คุณควรใช้ครีมกันแดดหรือมอยสเจอไรเซอร์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 เป็นประจำทุกวัน เพราะรังสียูวีเอในแสงแดดมีอำนาจในการทะลุทะลวงสูง สามารถทำให้เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวชั้นกลางเกิดความเสียหาย นอกจากนี้ แพทย์ผิวหนังหลายคนยังบอกด้วยว่า ความร่วงโรยของผิว 80% เกิดจากการโดนแสงแดดทำร้าย ฉะนั้น การปกป้องผิวไว้ก่อนย่อมดีกว่ามาตามแก้ปัญหาความงามทีหลัง และไม่ใช่เพียงแต่จะใช้ครีมกันแดดบ่อยขึ้น แต่ต้องทาให้มากขึ้นด้วย เพราะครีมกันแดดที่ระบุว่ามี SPF 30 แต่เมื่อทาเป็นชั้นบาง ๆ มันจะให้การปกป้องแก่คุณเพียงแค่ส่วนเสี้ยวของตัวเลขที่ระบุไว้เท่านั้น

บทความจาก : sanook.com

บทความน่าสนใจ

• ทำความรู้จักกับตัวคุณก่อน
• บันไดสู่ความงาม
• การรักษาสุขภาพผม
• ทำอย่างไรผิวจึงนุ่มนวลผ่องใส
• สิ่งที่เจอในสถานเสริมความงามและเฮลท์คลับ

Blog Interesting :สวยสมวัย...ด้วยธรรมชาติ,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์,ผู้ชาย..ใครว่าเข้าใจยาก,เคล็ดลับง่ายๆ...ช่วยเพิ่ม ความจำดี,เคล็ดลับ เส้นทาง นักขาย,คู่มือ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ศิลปะ...การพูดจูงใจคน,เทคนิคการแต่งกายตามแฟชั่น,ความรู้ กับตุ๊กตา

การใช่มอยสเจอไรเซอร์ให้ถูกต้อง

คุณควรเลือกใช้ครีมหรือโลชั่นราคาแพงที่อุดมด้วยคุณค่าต่าง ๆ ซึ่งสมควรจะทำให้ผิวของคุณสวยขึ้นแล้ว แต่ถ้าคุณไม่เห็นผลอย่างที่สมควรจะเป็น บางทีอาจเป็น เพราะคุณใช้มันผิดวิธี การทาครีมมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าครีมที่คุณเลือกใช้ และนี่คือเทคนิคที่คุณควรใส่ใจ
อายครีม ใช้ นิ้วสองนิ้วทาครีมขนาดเท่าเมล็ดข้าวที่ใต้ขอบตา หัวตา และใต้โค้งคิ้ว ลากปลายนิ้วเบา ๆ (นิ้วนางและนิ้วกลางเป็นนิ้วที่มีแรงกดน้อยที่สุด) ออกด้านข้าง อ่าดึงหรือยืดผิวรุนแรงเกินไป
มอยสเจอไรเซอร์หรือซีรั่ม เพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยการใช้ทั้งสองมือลากเป็นจังหวะยาว ๆ เบา ๆ ไปตามแนวความยาวของหน้าผาก และทาครีมจากคางขึ้นไปหาแก้ม และจากด้านข้างไปยังขมับและหู
ครีมทาคอ เพื่อให้ไดประโยชน์สูงสุด ให้แน่ใจว่าคุณทาครีมจากแนวกรามเรื่อยลงมาจนถึงลำคอ และจากไหล่ข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งผ่านหน้าอกส่วน

บนบทความจาก : sanook.com

บทความน่าสนใจ

• ทำความรู้จักกับตัวคุณก่อน
• บันไดสู่ความงาม
• สิ่งที่เจอในสถานเสริมความงามและเฮลท์คลับ

Blog Interesting :สวยสมวัย...ด้วยธรรมชาติ,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์,ผู้ชาย..ใครว่าเข้าใจยาก,เคล็ดลับง่ายๆ...ช่วยเพิ่ม ความจำดี,เคล็ดลับ เส้นทาง นักขาย,คู่มือ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ศิลปะ...การพูดจูงใจคน,เทคนิคการแต่งกายตามแฟชั่น,ความรู้ กับตุ๊กตา

วิตามินซีสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย

วิตามินซี เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอีกชนิดหนึ่ง ที่ช่วยปกป้องเซลล์และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง แถมยังช่วยเยียวยาร่างกายจากการบาดเจ็บ ช่วยให้ร่างกายต่อต้านการอักเสบได้ ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน อันนี้ก็ได้ยินมาตั้งแต่เด็กเลย

โดยทั่วไป วิตามินซีพบได้ในอาหารจำพวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ส้มสุกลูกไม้ต่างๆ ยิ่งในยุคสมัยใหม่อย่างนี้ ก็มีผู้ผลิตนำมาอัดเม็ด เป็นอาหารเสริมจำหน่ายกันมากมายในปริมาณต่างๆ กันไป นอกจากที่ว่าคนทั่วไปต้องการวิตามินซีแล้ว คนบางกลุ่มที่อาจจะมีสุขภาพไม่ค่อยดี หรือมีความจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมวิตามินซีเพิ่มขึ้นมากกว่าคนทั่วไปก็ มีเช่นกัน

กลุ่มคนบางกลุ่มที่มีความจำเป็นต้องได้รับวิตามินซีเพิ่มขึ้น โดยสามารถจัดแบ่งเป็นกลุ่มได้ดังนี้

- กลุ่มคนที่สูบบุหรี่
- กลุ่มคนที่เตรียมตัวผ่าตัด หรือเพิ่งฟื้นตัวจากการผ่าตัด
- ผู้ป่วยที่มีไตเทียม
- คนที่โดนกระทบอากาศเย็นเป็นเวลานาน

คุณอยู่ในกลุ่มคนเหล่านี้หรือเปล่า แต่ถึงจะไม่อยู่ในประเภทเหล่านั้น ก็อย่าลืมหาอาหารที่มีวิตามินซี เป็นส่วนประกอบมากินอย่างสม่ำเสมอ ก็จะเป็นการดีต่อสุขภาพไม่น้อยเพราะข้อมูลด้านสุขภาพแจ้งว่า มันยังช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัดได้ด้วย

ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก ladyissue
ขอบคุณข้อภาพประกอบจาก Photos.com

บทความน่าสนใจ

• สูตรพอกผิวหน้ากระจ่างใส
• 7 สุดยอดอาหารเพื่อทำให้ผิวสวย
• 20 เคล็ดลับ ความสวยง่าย ๆ ในเช้าวันเร่งรีบ
• เคล็ดลับบำรุง อวดเท้าสวย

Blog Interesting :สวยสมวัย...ด้วยธรรมชาติ,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์,ผู้ชาย..ใครว่าเข้าใจยาก,เคล็ดลับง่ายๆ...ช่วยเพิ่ม ความจำดี,เคล็ดลับ เส้นทาง นักขาย,คู่มือ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ศิลปะ...การพูดจูงใจคน,เทคนิคการแต่งกายตามแฟชั่น,ความรู้ กับตุ๊กตา

เทคนิคเพิ่มความเซ็กซี่ง่ายๆ

คำว่าเซ็กซี่นั้นไม่ได้แปลว่าต้องแต่งตัววับๆแวมๆ หรือหล่อแหลมในสายตาผู้ชายเสมอ แต่ความเซ็กซี่นั้นสามารถแสดงออกได้ด้วยการพรีเซ็นท์ การแสดงออก

1. แกล้งเปิดๆ ปิดๆ ให้ดูวับๆ แวบๆ เป็นเทคนิคเล็กน้อยๆ ที่คุณผู้หญิงทั้ง หลายควรทำ ไม่ถึงกับต้องแต่งโป๊มากมาย แต่ให้เปลี่ยนเป็นโชว์ซะบ้างในแบบพอหอมปากหอมคอที่จะคุณผู้ชายคอยลุ้นๆ เช่น ทำเป็นให้เค้าเห็นแบบที่เราไม่ระวังเนื้อระวังตัว แต่ต้องทำอย่างแนบเนียน อย่าให้คุณผู้ชายรู้เด็ดขาดว่าตั้งใจ เพื่อให้เขายิ่งจินตการต่อ

2.เวลาคุยโทรศัพท์ ให้หัดทำเสียง Effect บ้างที่ทำเขารู้ว่าเรากำลังอาบน้ำอยู่ หรืออาจจะบอกเขาดูบ้างก็ได้ว่าคุณทำอะไรอยู่ เช่น อาบน้ำ ทาครีมตรงบริเวณใดอยู่เป็นต้น ว้าว! แค่นี้ก็น่าจินตนาการต่อแล้ว

3. ทำตัวเอ๋อๆ บ้างประสาเด็กๆ เช่น ทานไอศกรีมแล้วปากมีคราบไอศกรีมติดบ้าง ดื่มนมแล้วคราบนมติดปาก หรือเลียคราบขนมแบบน่ารักๆ แบบเด็กๆ เพราะการกระทำเหล่านี้มันช่วยทำให้คุณผู้หญิงดูน่ารักสดใสแบบเด็ก แบบนี้ก็ดูน่ารักเซ็กซี่แบบน่าเอ็นดู

4.  ทำเนียนแกล้งโง่ให้ดูเซ็กซี่ เนื่องจากธรรมชาติของผู้ชายทุกคนนั้นไม่ชอบเป็นผู้นำ ดูเก่งเป็นที่ยอมรับ ลองทำแกล้งโง่บ้างเรื่องเพื่อเอาใจเค้า ลองถามปนเสียงอ้อนๆ แบบไร้เดียงสา เช่น แกล้งถามทางเป็นต้น ทั้งที่จริงๆ แล้วคุณอาจจะรู้ทางอย่างดีก็ตาม แต่ทำชมเขาบ้างบางเรื่อง

5. ลองไม่รักนวลสงวนตัวบ้างก็ดี หากมีโอกาสบางโอกาสให้คุณได้แสดงความใกล้ชิดกับเขาให้รีบคว้ามันไว้ อย่างการที่คุณเข้าลิฟท์ แล้วคนแน่นมากๆ คุณอาจจะขยับตัวไปใกล้ๆ เขา ทำเบียดเขานิดๆ ประมาณว่า “ฉันยอมที่จะแนบเนื้อฉันกับคุณ ดีกว่าจะให้เนื้อตัวฉันไปโดนผู้ชายคนอื่น” แบบนี้อะค่ะ หรือหากเค้ายื่นของให้ ให้เอื้อมมือไปรับแล้วแตะโดนมือเขานิดๆ (แค่พองาม) เพียงเท่านี้ก็ทำให้เขารู้ว่า คุณปล่อยให้เขา แต่ไม่ง่ายนักสำหรับคนทั่วไป

เพียงเท่านี้ก็ทำให้คุณดูเซ็กซี่ขึ้นในสาวตาของผู้ชายของคุณแล้ว

ขอบคุณภาพจาก  : women.mthai.com

บทความน่าสนใจ

• ทำอย่างไรผิวจึงนุ่มนวลผ่องใส
• วิธีสร้างต้นขาเนียนสวย
• 20 เคล็ดลับ ความสวยง่าย ๆ ในเช้าวันเร่งรีบ
• เคล็ดลับบำรุง อวดเท้าสวย

Blog Interesting :สวยสมวัย...ด้วยธรรมชาติ,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์,ผู้ชาย..ใครว่าเข้าใจยาก,เคล็ดลับง่ายๆ...ช่วยเพิ่ม ความจำดี,เคล็ดลับ เส้นทาง นักขาย,คู่มือ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ศิลปะ...การพูดจูงใจคน,เทคนิคการแต่งกายตามแฟชั่น,ความรู้ กับตุ๊กตา