วันเสาร์ที่ 4 มิถุนายน พ.ศ. 2554

ควรปกป้องแสงแดดเสมอ

กันแดด คุณควรใช้ครีมกันแดดหรือมอยสเจอไรเซอร์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 เป็นประจำทุกวัน เพราะรังสียูวีเอในแสงแดดมีอำนาจในการทะลุทะลวงสูง สามารถทำให้เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวชั้นกลางเกิดความเสียหาย นอกจากนี้ แพทย์ผิวหนังหลายคนยังบอกด้วยว่า ความร่วงโรยของผิว 80% เกิดจากการโดนแสงแดดทำร้าย ฉะนั้น การปกป้องผิวไว้ก่อนย่อมดีกว่ามาตามแก้ปัญหาความงามทีหลัง และไม่ใช่เพียงแต่จะใช้ครีมกันแดดบ่อยขึ้น แต่ต้องทาให้มากขึ้นด้วย เพราะครีมกันแดดที่ระบุว่ามี SPF 30 แต่เมื่อทาเป็นชั้นบาง ๆ มันจะให้การปกป้องแก่คุณเพียงแค่ส่วนเสี้ยวของตัวเลขที่ระบุไว้เท่านั้น

บทความจาก : sanook.com

บทความน่าสนใจ

      Blog Interesting :สวยสมวัย...ด้วยธรรมชาติ,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์,ผู้ชาย..ใครว่าเข้าใจยาก,เคล็ดลับง่ายๆ...ช่วยเพิ่ม ความจำดี,เคล็ดลับ เส้นทาง นักขาย,คู่มือ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ศิลปะ...การพูดจูงใจคน,เทคนิคการแต่งกายตามแฟชั่น,ความรู้ กับตุ๊กตา

      วันศุกร์ที่ 3 มิถุนายน พ.ศ. 2554

      การใช่มอยสเจอไรเซอร์ให้ถูกต้อง

      มอยเจอร์ไรเซอ คุณควรเลือกใช้ครีมหรือโลชั่นราคาแพงที่อุดมด้วยคุณค่าต่าง ๆ ซึ่งสมควรจะทำให้ผิวของคุณสวยขึ้นแล้ว แต่ถ้าคุณไม่เห็นผลอย่างที่สมควรจะเป็น บางทีอาจเป็น เพราะคุณใช้มันผิดวิธี การทาครีมมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าครีมที่คุณเลือกใช้ และนี่คือเทคนิคที่คุณควรใส่ใจ
      clip_image002อายครีม ใช้ นิ้วสองนิ้วทาครีมขนาดเท่าเมล็ดข้าวที่ใต้ขอบตา หัวตา และใต้โค้งคิ้ว ลากปลายนิ้วเบา ๆ (นิ้วนางและนิ้วกลางเป็นนิ้วที่มีแรงกดน้อยที่สุด) ออกด้านข้าง อ่าดึงหรือยืดผิวรุนแรงเกินไป
      clip_image002[1]มอยสเจอไรเซอร์หรือซีรั่ม เพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยการใช้ทั้งสองมือลากเป็นจังหวะยาว ๆ เบา ๆ ไปตามแนวความยาวของหน้าผาก และทาครีมจากคางขึ้นไปหาแก้ม และจากด้านข้างไปยังขมับและหู
      clip_image002[2]ครีมทาคอ เพื่อให้ไดประโยชน์สูงสุด ให้แน่ใจว่าคุณทาครีมจากแนวกรามเรื่อยลงมาจนถึงลำคอ และจากไหล่ข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งผ่านหน้าอกส่วน

      บนบทความจาก : sanook.com

      บทความน่าสนใจ

        Blog Interesting :สวยสมวัย...ด้วยธรรมชาติ,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์,ผู้ชาย..ใครว่าเข้าใจยาก,เคล็ดลับง่ายๆ...ช่วยเพิ่ม ความจำดี,เคล็ดลับ เส้นทาง นักขาย,คู่มือ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ศิลปะ...การพูดจูงใจคน,เทคนิคการแต่งกายตามแฟชั่น,ความรู้ กับตุ๊กตา

        วิตามินซีสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย

        วิตามินซี วิตามินซี เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอีกชนิดหนึ่ง ที่ช่วยปกป้องเซลล์และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง แถมยังช่วยเยียวยาร่างกายจากการบาดเจ็บ ช่วยให้ร่างกายต่อต้านการอักเสบได้ ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน อันนี้ก็ได้ยินมาตั้งแต่เด็กเลย

        โดยทั่วไป วิตามินซีพบได้ในอาหารจำพวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ส้มสุกลูกไม้ต่างๆ ยิ่งในยุคสมัยใหม่อย่างนี้ ก็มีผู้ผลิตนำมาอัดเม็ด เป็นอาหารเสริมจำหน่ายกันมากมายในปริมาณต่างๆ กันไป นอกจากที่ว่าคนทั่วไปต้องการวิตามินซีแล้ว คนบางกลุ่มที่อาจจะมีสุขภาพไม่ค่อยดี หรือมีความจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมวิตามินซีเพิ่มขึ้นมากกว่าคนทั่วไปก็ มีเช่นกัน

        กลุ่มคนบางกลุ่มที่มีความจำเป็นต้องได้รับวิตามินซีเพิ่มขึ้น โดยสามารถจัดแบ่งเป็นกลุ่มได้ดังนี้

        - กลุ่มคนที่สูบบุหรี่
        - กลุ่มคนที่เตรียมตัวผ่าตัด หรือเพิ่งฟื้นตัวจากการผ่าตัด
        - ผู้ป่วยที่มีไตเทียม
        - คนที่โดนกระทบอากาศเย็นเป็นเวลานาน

        คุณอยู่ในกลุ่มคนเหล่านี้หรือเปล่า แต่ถึงจะไม่อยู่ในประเภทเหล่านั้น ก็อย่าลืมหาอาหารที่มีวิตามินซี เป็นส่วนประกอบมากินอย่างสม่ำเสมอ ก็จะเป็นการดีต่อสุขภาพไม่น้อยเพราะข้อมูลด้านสุขภาพแจ้งว่า มันยังช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัดได้ด้วย

        ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก ladyissue
        ขอบคุณข้อภาพประกอบจาก Photos.com

        บทความน่าสนใจ

        Blog Interesting :สวยสมวัย...ด้วยธรรมชาติ,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์,ผู้ชาย..ใครว่าเข้าใจยาก,เคล็ดลับง่ายๆ...ช่วยเพิ่ม ความจำดี,เคล็ดลับ เส้นทาง นักขาย,คู่มือ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ศิลปะ...การพูดจูงใจคน,เทคนิคการแต่งกายตามแฟชั่น,ความรู้ กับตุ๊กตา

        วันพฤหัสบดีที่ 2 มิถุนายน พ.ศ. 2554

        เทคนิคเพิ่มความเซ็กซี่ง่ายๆ

        image คำว่าเซ็กซี่นั้นไม่ได้แปลว่าต้องแต่งตัววับๆแวมๆ หรือหล่อแหลมในสายตาผู้ชายเสมอ แต่ความเซ็กซี่นั้นสามารถแสดงออกได้ด้วยการพรีเซ็นท์ การแสดงออก

        1. แกล้งเปิดๆ ปิดๆ ให้ดูวับๆ แวบๆ เป็นเทคนิคเล็กน้อยๆ ที่คุณผู้หญิงทั้ง หลายควรทำ ไม่ถึงกับต้องแต่งโป๊มากมาย แต่ให้เปลี่ยนเป็นโชว์ซะบ้างในแบบพอหอมปากหอมคอที่จะคุณผู้ชายคอยลุ้นๆ เช่น ทำเป็นให้เค้าเห็นแบบที่เราไม่ระวังเนื้อระวังตัว แต่ต้องทำอย่างแนบเนียน อย่าให้คุณผู้ชายรู้เด็ดขาดว่าตั้งใจ เพื่อให้เขายิ่งจินตการต่อ

        2.เวลาคุยโทรศัพท์ ให้หัดทำเสียง Effect บ้างที่ทำเขารู้ว่าเรากำลังอาบน้ำอยู่ หรืออาจจะบอกเขาดูบ้างก็ได้ว่าคุณทำอะไรอยู่ เช่น อาบน้ำ ทาครีมตรงบริเวณใดอยู่เป็นต้น ว้าว! แค่นี้ก็น่าจินตนาการต่อแล้ว

        3. ทำตัวเอ๋อๆ บ้างประสาเด็กๆ เช่น ทานไอศกรีมแล้วปากมีคราบไอศกรีมติดบ้าง ดื่มนมแล้วคราบนมติดปาก หรือเลียคราบขนมแบบน่ารักๆ แบบเด็กๆ เพราะการกระทำเหล่านี้มันช่วยทำให้คุณผู้หญิงดูน่ารักสดใสแบบเด็ก แบบนี้ก็ดูน่ารักเซ็กซี่แบบน่าเอ็นดู

        4.  ทำเนียนแกล้งโง่ให้ดูเซ็กซี่ เนื่องจากธรรมชาติของผู้ชายทุกคนนั้นไม่ชอบเป็นผู้นำ ดูเก่งเป็นที่ยอมรับ ลองทำแกล้งโง่บ้างเรื่องเพื่อเอาใจเค้า ลองถามปนเสียงอ้อนๆ แบบไร้เดียงสา เช่น แกล้งถามทางเป็นต้น ทั้งที่จริงๆ แล้วคุณอาจจะรู้ทางอย่างดีก็ตาม แต่ทำชมเขาบ้างบางเรื่อง

        5. ลองไม่รักนวลสงวนตัวบ้างก็ดี หากมีโอกาสบางโอกาสให้คุณได้แสดงความใกล้ชิดกับเขาให้รีบคว้ามันไว้ อย่างการที่คุณเข้าลิฟท์ แล้วคนแน่นมากๆ คุณอาจจะขยับตัวไปใกล้ๆ เขา ทำเบียดเขานิดๆ ประมาณว่า “ฉันยอมที่จะแนบเนื้อฉันกับคุณ ดีกว่าจะให้เนื้อตัวฉันไปโดนผู้ชายคนอื่น” แบบนี้อะค่ะ หรือหากเค้ายื่นของให้ ให้เอื้อมมือไปรับแล้วแตะโดนมือเขานิดๆ (แค่พองาม) เพียงเท่านี้ก็ทำให้เขารู้ว่า คุณปล่อยให้เขา แต่ไม่ง่ายนักสำหรับคนทั่วไป

        เพียงเท่านี้ก็ทำให้คุณดูเซ็กซี่ขึ้นในสาวตาของผู้ชายของคุณแล้ว

        ขอบคุณภาพจาก  : women.mthai.com

        บทความน่าสนใจ

        Blog Interesting :สวยสมวัย...ด้วยธรรมชาติ,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์,ผู้ชาย..ใครว่าเข้าใจยาก,เคล็ดลับง่ายๆ...ช่วยเพิ่ม ความจำดี,เคล็ดลับ เส้นทาง นักขาย,คู่มือ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ศิลปะ...การพูดจูงใจคน,เทคนิคการแต่งกายตามแฟชั่น,ความรู้ กับตุ๊กตา

        วันอังคารที่ 17 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

        20 เคล็ดลับ ความสวยง่าย ๆ ในเช้าวันเร่งรีบ

        20 เคล็ดลับ1. ผิวดูซีดเซียว ให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบบนใบหน้า จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียน เปลี่ยนจากหน้าซีดเซียวให้มีสุขภาพดีขึ้นได้

        2. ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องใช้รองพื้นทาทั่วใบหน้า แค่บริเวณที่คุณต้องการปกปิดให้เรียบเนียนเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว อย่างเช่นบริเวณจมูก แก้ม และหน้าผากอีกเล็กน้อย ใช้เวลาไม่ถึงนาทีแต่ให้ผลดี

        3. ใช้กลิตเตอร์ผสมลงในแป้งหรือครีมเล็กน้อย จากนั้นทาให้ทั่วใบหน้า จะช่วยเพิ่มความสว่างสดใสได้อย่างรวดเร็ว

        4. เครื่องสำอางเนื้อครีม ประเภทครีมบลัช สามารถเป็นได้ทั้งอายชาโดว์ และลิปสติกในเวลาเดียวกัน หากมีเวลาไม่มากนัก ลองใช้นิ้วแตะเนื้อครีมแล้วทาบริเวณเปลือกตาและริมฝีปาก

        5. เลือกใช้ไดร์เป่าผมแบบไอออนิก แทนไดร์เป่าผมทั่วไป จะช่วยให้ผมคุณแห้งเร็วขึ้น และแน่นอน มันประหยัดเวลาขึ้นเยอะเลยทีเดียว

        6. หากคุณมีเวลาสำหรับการเมคอัพ ใช้น้ำเย็นลูบใบหน้าสักเล็กน้อย เพื่อกระชับรูขุมขน
        7. ทามอยซ์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของสารกันแดด ที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป เพราะจะช่วยลดขั้นตอนในการทาครีมของคุณลงได้เยอะ

        8. ให้เวลากับการหมักผมในแต่ละสัปดาห์ หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพราะจะช่วยทำให้ผมคุณมีน้ำหนัก และไม่ต้องใช้เวลาเซ็ทนานในแต่ละวัน

        9. ไม่ต้องพิถีพิถันกับการเกลี่ยอายชาโดว์แบบเล่นสีเล่นเงามากนัก หากคุณมีเวลาน้อย ควรแต่งหน้าโทนสีอ่อน และใช้อายชาโดว์สีอ่อนอย่างชมพู หรือสีพีช เกลี่ยบนเปลือกตาโดยเน้นบริเวณหางตาเพื่อให้ดูมีมิติขึ้นค่ะ

        10. อย่าเป่าเล็บ หากอยากให้ยาทาเล็บแห้งไว ๆ แต่ควรใช้คุ๊กกิ้งสเปรย์ฉีดเล็บแทน จะแห้งเร็วขึ้น

        11. ทรงผมที่ง่ายแสนง่าย ไม่ต้องเสียเวลาทำนาน ก็คือการเปีย มัด หรือเกล้าผม เพราะเป็นทรงที่เรียบร้อยที่สุดที่ทำให้มันเนี๊ยบได้ง่ายที่สุด

        12. ใช้ที่ดัดขนตาดัดขนตาค้างไว้ประมาณ 5 วินาทีในแต่ละข้าง จากนั้นปัดมันด้วยมาสคารา 2-3 ครั้ง จะทำให้คุณปัดมาสคาราได้ง่ายขึ้น

        13. ขัดผิวระหว่างอาบน้ำ หรือใช้ครีมอาบน้ำที่ผสมสครับ จะช่วยให้คุณสามารถขัดผิวไปพร้อม ๆ กับอาบน้ำ ทำให้เซลล์ผิวเก่าหลุดลอกออกไป แล้วเผยผิวใหม่ที่เนียนใสหลังอาบน้ำ

        14. แต้มรองพื้นและคอนซีลเลอร์ที่มีสีไล่เลี่ยกับผิวคุณลงบริเวณที่ต้องการ จากนั้นเกลี่ยมันเข้าด้วยกันให้ดูกลมกลืน แทนการค่อย ๆ เกลี่ยทีละชั้นทีละขั้นตอน ประหยัดเวลาขึ้นเยอะ

        15. หากคุณอยากมีผมตรงสลวย ให้คุณจัดการกับทรงผมก่อนนอนให้เรียบร้อย ไม่ว่าจะไดร์ จะหนีบก็ตาม เพื่อที่ตื่นขึ้นมาคุณจะได้ไม่ต้องทำอะไรกับมันมาก นอกจากลงซีรั่มหรือมูสช่วยให้มันอยู่ทรงเท่านั้น

        16. อย่าลืมใช้ครีมบำรุงมือและเล็บ เพื่อสุขภาพมือและเล็บที่แข็งแรง ไม่แตกหรือฉีกได้ง่าย และคุณจะได้ไม่ต้องมาพะวงกับมันในตอนเช้า

        17. หากคุณอยากจะมีผมดัดลอน ให้ใช้โรลม้วนผมก่อนจะอาบน้ำ และระวังอย่าให้ผมเปียกน้ำ จากนั้นเป่าให้แห้งขณะยังม้วนผมอยู่ เสร็จแล้วคลี่โรลออก ก็จะได้ผมดัดลอนที่ประหยัดเวลา และเป็นธรรมชาติมากกว่าใช้เครื่องม้วนผมเสียอีก

        18. หากคุณไม่สระผมในช่วงเช้า แต่หนังศีรษะมัน ลองใช้แป้งเทลงเล็กน้อยบริเวณรากผม จะช่วยลดความมันของหนังศีรษะได้

        19. ใช้กระดาษเช็ดผิวเด็กทำความสะอาดใบหน้า ในกรณีที่คุณต้องการลบเมคอัพบนใบหน้าบางส่วนออกในเวลาเร่งรีบ

        20. คุณสามารถตัดขั้นตอนการทามอยซ์เจอไรเซอร์บนผิวกายไปได้ง่าย ๆ ด้วยการอาบน้ำด้วยสบู่เหลวสูตรมอยซ์เจอไรเซอร์สำหรับเด็ก

        บทความจาก : kapook.com

        บทความน่าสนใจ

        Blog Interesting :เครื่องประดับแฟชั่น,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์

        วันจันทร์ที่ 16 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

        7 สุดยอดอาหารเพื่อทำให้ผิวสวย

        อาหารเพื่อผิวสวยผิวสวย เป็นสิ่งที่สาว ๆ ทุกคนปรารถนา จึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงทุกคนจะสรรหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายตัวมาไว้บน โต๊ะเครื่องแป้ง เพื่อปรนนิบัติและรักษาผิวสวยให้อยู่คู่กับเราได้ตลอดไป

        แต่ถึงแม้ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ทาบนผิว จะเป็นการปรนนิบัติผิวโดยตรงและตรงจุด แต่ผิวของคุณคงจะมีสุขภาพที่ดีที่สุดไม่ได้แน่ ๆ หากปราศจากการบำรุงจากภายใน นั่นคือการทานอาหารเพื่อบำรุงผิวนั่นเอง อาหารเพื่อผิวสวยที่ว่านี้ มีอะไรบ้าง

        1. นมไขมันต่ำ หรือนมพร่องมันเนย ช่วยในเรื่องของสิวและริ้วรอย นมหรือผลิตภัณฑ์จากนมพร่อมมันเนยอย่างโยเกิร์ต เป็นแหล่งของวิตามิน A ที่ช่วยในเรื่องของการลดการเกิดสิวและริ้วรอยได้เป็นอย่างดี ไม่ต่างจากเรตินอล สารบำรุงผิวที่เป็นที่รู้จักกัน ซึ่งนั่นก็มีส่วนประกอบของวิตามิน A เช่นกัน ดังนั้น ผลิตภัณฑ์จากนมจึงช่วยได้มากเลยทีเดียว แต่พยายามทานแต่พอเหมาะ เพราะไม่อย่างนั้นความอ้วนอาจถามหาได้

        2. เมล็ดพืชเล็ก ๆ ไม่ ว่าจะเป็นเมล็ดทานตะวัน หรือธัญพืชต่าง ๆ ช่วยในเรื่องของการชะลอริ้วรอยก่อนวัยได้ เพราะมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยป้องกันสารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งจะซึมซับเข้าสู่ผิว ทำให้ผิวคงความอ่อนเยาว์และยืดหยุ่นไว้ได้นาน ดังนั้น การทานเมล็ดพืชในปริมาณที่เพียงพอจึงช่วยให้ผิวสวยได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ ควบคู่ไปด้วย เพื่อรักษาความชุ่มชื้นและช่วยสนับสนุนเรื่องผิวสวยอีกทาง

        3. ชาเขียว ช่วยป้องกันแสงแดด ชาเขียวไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายภายในแล้ว ยังมีประโยชน์ในเรื่องของการช่วยป้องกันผิวถูกทำร้ายจาก แสงแดดได้อีกด้วย เพราะชาเขียวเป็นแหล่งของ anti-inflammatory หรือต่อต้านการไหม้จากแสงแดด และยังมี antioxidant ที่เพิ่มความยืดหยุ่นในชั้นผิวอีกด้วย และเมื่อชาเขียวมีสาร anti-inflammatory แล้ว ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้เป็นอย่างดี

        4. ทูน่า ชะลอการหย่อนคล้อยของผิว ทูน่าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย รวมไปถึงซีเลเนียม ที่เสริมสร้างอีลาสติน และโปรตีนที่กระตุ้นให้เส้นใย ใต้ผิวหนังยืดหยุ่นขึ้น ทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย และทำให้ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส นอกจากนี้ ซีเลเนียมยังพบได้ในไก่งวง และเนื้อวัวด้วย

        5. มะเขือเทศ ช่วย เรื่องผิวคล้ำเสียจากแสงแดด หลาย ๆ คนอาจรู้กันดีแล้วว่ามะเขือเทศช่วยให้ผิวดูสวยอมชมพูมีเลือดฝาด แต่จริง ๆ แล้วมะเขือเทศมีประโยชน์มากกว่านั้น เพราะยังมีไลโคปีนที่ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดและชะลอการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ และแน่นอนว่ามันสามารถต่อต้านมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น ยังมี antioxidant ทำให้ผิวเต่งตึงอีกด้วย ส่วนแหล่งของไลโคปีนที่พบในผลไม้ชนิดอื่น ได้แก่ มะละกอ แตงโม และองุ่นแดง

        6. เบอร์รี่ ช่วย ป้องกันแสงแดด ผลไม้ประเภทเบอร์รี่มีประโยชน์คล้าย ๆ กันกับชาเขียว คือมี anti-inflammatory และ antioxidant ที่ป้องกันแสงแดดและช่วยให้ผิวเนียนนุ่มอ่อนวัย การทานผลไม้ประเภทเบอร์รี่เป็นประจำจึงทำให้สาว ๆ มีผิวที่สวย และเป็นมะเร็งผิวหนังจากแสงแดดได้ยากค่ะ

        7. อัลมอนด์ ปก ป้องผิวจากแสงแดด ในอัลมอนด์ มีวิตามินหลายชนิดรวมถึง วิตามิน E ที่ช่วยสมานผิว และ Antioxidant ที่ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด และช่วยบำรุงผิวได้ดีอีกด้วย
        อย่างไรก็ดี แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะช่วยให้สาว ๆ มีสุขภาพผิวที่ดี แต่การทานอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหรือไขมันส่วนเกินตามมาได้ ดังนั้น การทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่แต่พอเหมาะพอดี จึงเป็นเรื่องที่ควรคำนึงถึงด้วยนะ ทั้งนี้ก็เพื่อให้สาว ๆ ได้มีทั้งผิวสวย และรูปร่างที่ดีไปพร้อม ๆ กัน

        บทความจาก : kapook.com

        บทความน่าสนใจ

        Blog Interesting :เครื่องประดับแฟชั่น,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์

        วันอาทิตย์ที่ 15 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

        สูตรพอกผิวหน้ากระจ่างใส

        น่ากระจ่างใสคุณผู้หญิงอยากมีผิวกระจ่างใสฟังไว้ให้ดี วันนี้เรามีสูตรพอกหน้าใสด้วย แอปเปิลและน้ำผึ้งมาฝากให้คุณผู้หญิงทั้งหลายให้มีผิวกระจ่างใส สมใจ

        สูตรพอกหน้าใส "ผิวกระจ่างใส"

        ส่วนผสม

        - แอปเปิลหั่นชิ้น 1 ลูก

        - น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ

        ปั่นเข้ากัน ทาทั่วหน้า เว้นรอบดวงตา พอกทิ้งไว้ 20-30 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำสัปดาห์ละครั้ง

        สาระน่ารู้ :

        แอปเปิ้ล : ในแอปเปิ้ลก็มีสารแอนตี้ ออกซิแดนต์ อิลาสติน คอลลาเจน ที่จะช่วยให้ผิวนั้นแข็งแรงและเกิดการยืดหยุ่นที่ดี รวมถึงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระรวมถึงสารฟิโนลิกซึ่งจะป็นตัวช่วยยับยั้งไม่ ให้เกิดและยังช่วยชะลอความแก่

        น้ำผึ้ง : มีสารแอนตี้ออก ซิแดนต์เช่นเดียวกันกับแอปเปิ้ล ในน้ำผึ้งยังช่วยในเรื่องของการลดการอักเสบของผิวได้เป็นอย่างดีอีกทั้งยัง ช่วยในเรื่องของการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และน้ำผึ้งยังช่วยในเรื่อง ของการลดสิวเสี้ยนได้เป็นอย่างดี

        ขอบคุณภาพประกอบจาก www.qng.co.kr

        บทความน่าสนใจ

        Blog Interesting :เครื่องประดับแฟชั่น,สไตล์แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งตัวอินเทรนด์